Podle čínské medicíny absolvuje každý orgán v těle v průběhu 24 hodin svou vrcholnou fázi, kdy po dvě hodiny pracuje zvlášť dobře a efektivně a poté zařadí na další dvě hodiny „tvůrčí pauzu“. A podle astrologie dvou až třídenní pobyt měsíce v jednotlivých znameních zvěrokruhu probouzí vždy odlišné síly, které znatelně ovlivňují naše tělo. A podle našeho chronotypu zase můžeme běžné denní činnosti správně načasovat. Zkusíme dát dohromady všechny tři vlivy. Nejprve rozdělíme chronotypy.
Chronotypy podle Dr. M. Breuse
Klinický psycholog Dr. M. Breus sestavil podle denního biorytmu 4 chronotypy, podle nichž je možné lépe rozvrhnout pracovní a odpočinkovou část dne. Přesné určení konkrétního chronotypu závisí na výsledku testu. Pokud si nejste z našeho základního popisu jistí, lze test vyhledat v knize „Síla správného okamžiku“ nebo na webu (v angličtině).
- DELFÍN – pokud je vrcholem vaší aktivity pozdní večer nebo noc a trpíte spíš poruchami spánku, pak bude vaším chronotypem Delfín. Tento chronotyp má cca 10% obyvatel
- MEDVĚD – pokud je vrcholem vaší aktivity dopoledne a brzy odpoledne a obecně se probouzíte se svítáním a usínáte se soumrakem, pak bude vaším chronotypem Medvěd. Tento chronotyp má cca 50% obyvatel
- VLK – pokud je vrcholem vaší aktivity pozdní odpoledne a večer a přitom máte problém s ranním vstáváním, pak bude vaším chronotypem Vlk. Tento chronotyp má cca 15-20% obyvatel
- LEV – pokud je vrcholem vaší aktivity ráno a odpoledne již býváte unaveni, pak bude vaším chronotypem Lev. Tento chronotyp má cca 15-20% obyvatel
(Zdroj: Michael Breus – Síla správného okamžiku (The Power of When) ISBN: 978-80-265-0653-9
Rytmus organismu v průběhu dne
Každý orgán našeho těla má svoji vysoce aktivní (zpravidla dvouhodinovou) fázi. Odráží se to nejen v tradiční čínské medicíně, ale také v problematice údajného vlivu měsíce na náš organismus, která je popsána například v knize „Neznámá moc Luny – vliv cyklů měsíce na lidské zdraví“ od J. Paunggerové a T. Poppeho. Zkusíme tedy zkombinovat působení chronotypu a rytmu orgánů našeho těla.
Chronotypy a rytmus orgánů v oblasti logiky a exaktního myšlení
- DELFÍN – nejlepší časový úsek pro oblast logiky a exaktního myšlení: 10.00 – 12.00, 16.00 – 18.00
V prvním časovém úseku se dostáváme do aktivity slinivky, sleziny a srdce. Můžeme konzumovat ovoce, sladkosti, ale rozhodně se vyhnout větším dávkám jídla. Druhý časový úsek spadá do aktivity močového měchýře a ledvin. Vhodné je pití bylinkových čajů a organismus také zvládne větší dávky jídla - MEDVĚD – nejlepší časový úsek pro oblast logiky a exaktního myšlení: 9.00 – 12.00, 13.00 – 14.30
V prvním časovém úseku se dostáváme do stejné aktivity orgánů jako u Delfína. Druhý časový úsek spadá do aktivity tenkého střeva – máme snížený práh citlivosti – ideální pro návštěvu zubaře - VLK – nejlepší časový úsek pro oblast logiky a exaktního myšlení: 14.00 – 18.00
V tomto časovém úseku se dostáváme do aktivity tenkého střeva, močového měchýře a ledvin. Platí pití bylinkových čajů, schopnost zvládnout větší množství jídla a zpočátku bude také snížený práh citlivosti - LEV – nejlepší časový úsek pro oblast logiky a exaktního myšlení: 6.15 – 7.00, 10.00 – 12.00
V prvním časovém úseku se dostáváme do aktivity tlustého střeva. Ideální čas pro vyprazdňování, vyhněte se také spěchu a stresu. Druhý časový úsek spadá do aktivity slinivky, sleziny a srdce. Můžeme (stejně jako Delfín) konzumovat ovoce, sladkosti, ale rozhodně se vyhnout větším dávkám jídla
Chronotypy a rytmus orgánů v oblasti kreativní a tvořivé práce
- DELFÍN – nejlepší časový úsek pro oblast kreativní a tvořivé práce: 5.00 – 8.00, 14.00 – 16.00
V prvním časovém úseku se dostáváme do aktivity tlustého střeva a žaludku. Ideální čas pro vyprazdňování, vyhněte se také spěchu a stresu. Po sedmé hodině také čas pro vitamíny a vydatnou snídani. Druhý časový úsek spadá do aktivity tenkého střeva a močového měchýře. Bude snížený práh citlivosti, je vhodné pití bylinkových čajů a opět zvládneme větší množství jídla - MEDVĚD – nejlepší časový úsek pro oblast kreativní a tvořivé práce: 6.00 – 8.00, 20.00 – 22.00
V prvním časovém úseku se dostáváme do aktivity tlustého střeva a žaludku. Ideální čas pro vyprazdňování, vyhněte se také spěchu a stresu. Po sedmé hodině také čas pro vitamíny a vydatnou snídani. Druhý časový úsek spadá do aktivity osrdečníku a „trojitého ohřívače“. (1) Nejlépe účinkují antibiotika a léčebné masti, vynikající vnímání duševní stránky - VLK – nejlepší časový úsek pro oblast kreativní a tvořivé práce: 7.00 – 9.00, 22.00 – 1.00
V prvním časovém úseku se dostáváme do aktivity žaludku. Čas pro vitamíny a vydatnou snídani. Druhý časový úsek spadá do aktivity „trojitého ohřívače“ a žlučníku. Nic nejezte a nekuřte - LEV – nejlepší časový úsek pro oblast kreativní a tvořivé práce: 13.00 – 17.00
V tomto časovém úseku se dostáváme do aktivity tenkého střeva a močového měchýře. Bude snížený práh citlivosti, je vhodné pití bylinkových čajů a zvládneme větší množství jídla
(Zdroj: Thomas Poppe | Johanna Paungger – Neznámá moc luny, ISBN 80-85944-54-5)
Pokud jste vybrali správně svůj chronotyp, tak již nyní víte, která část dne je pro vás nejlepší z hlediska logiky i kreativity a čemu se vyhnout nebo naopak věnovat z hlediska fungování vašeho organismu, jak na základě klinické psychologie (Dr. Breus), tak astrologie ( J. Paunggerová a T. Poppe).
(1) „Trojitý ohřívač“ – dle tradiční čínské medicíny jde o trojité řídící centrum organismu, jež je zodpovědné za správné proudění životodárné energie čchi.
Zdroj: M. Breus – Síla správného okamžiku (The Power of When) ISBN: 978-80-265-0653-9
https://thepowerofwhen.com/?cn-reloaded=1
T. Poppe | J. Paungger – Neznámá moc luny – vliv cyklu Měsíce na lidské zdraví, ISBN 80- 85944-54-5
Autor: Albín a Dalimila Nostresovi