Pokud spíme na zádech
Tato pozice patří obecně k nejzdravějším. Jen je potřeba mít kvalitní matraci a polštář. Pokud ovšem máte náběh na chrápání, je tato poloha asi nejméně vhodná.
Jací jste: Lidé, kteří spí nejraději na zádech, jsou silné osobnosti. Bývají nebojácní a věří si. Patří sem podnikatelé, manažeři a workoholici.
Pokud spíme na břiše
Tato poloha patří k velmi oblíbeným. Bývá doprovázena zabořeným obličejem do polštáře nebo hlavou otočenou na stranu. Bohužel u ní často hrozí bolest v kříži nebo za krkem.
Jací jste: Lidé, kteří spí nejraději v této poloze, bývají tvrdohlaví, dodržují své zvyky a rituály a mají svůj zajetý stereotyp.
Pokud spíme na boku
Je to druhá nejzdravější poloha a nezáleží na tom, na kterém boku spíte nebo zda máte pokrčenou jednu či obě nohy. Podobá se stabilizované poloze při první pomoci.
Jací jste: Pokud je to vaše oblíbená poloha, pak patříte k lidem se kterými se dá vždy dohodnout. Jste smířliví a jemní.
Pokud spíme v objetí
Neusnete-li jinak, než v objetí partnera, plyšáka nebo alespoň polštáře, pak je pro vás důležitý pocit bezpečí. Částečně pro vás platí totéž co o spánku na boku.
Jací jste: Někdy je tato pozice krátkodobá a souvisí s pocitem zamilovanosti. Pokud je ovšem vaše potřeba takto usínat stálá, pak jste věrní, spolehliví a nejste výstřední. Býváte závislí na vztahu.
Pokud spíme v pozici embrya
V této pozici jste schouleni do klubíčka – záda jsou kulatá, nohy jsou skrčené a někdy si mezi ně dáváte polštář. Je to uklidňující poloha, ale páteř i dýchání dostávají zabrat.
Jací jste: Jste velmi citliví, vyhledáváte pocit bezpečí – je to poloha plodu v matčině lůně. V životě nemáte rádi velké změny.
Zdroj: M. Karinchová , R. Kotler, Tajemství dobrého spánku, ISBN: 978-80-7462-302-8
Autor: Albín a Dalimila Nostresovi