Podél Moravice k přehradě Kružberk
Pojedeme z Opavy až na hráz přehrady Kružberk údolím řeky Moravice. Cyklotrasa začíná v Městských sadech v Opavě, případně se můžete napojit na klidnějším místě v Kylešovicích. V každém případě pojedete skoro celou dobu po trase 551. Hned první zastavení vás ohromí – zámek v Hradci nad Moravicí nemůžete vynechat. Budete pokračovat k Weisshuhnovu kanálu a dále ke zřícenině hradu Vikštejn s vyhlídkovou věží. Pokud ji budete chtít navštívit, počítejte s dalšími necelými dvěma kilometry stoupání (o 119 metrů). Následně minete areál Jánských Koupelí a to už vás bude čekat 280 metrů dlouhá hráz Kružberku.
Podél Moravice k přehradě Kružberk – délka 46km, převýšení +868m/-578m
Ze Zábřehu na Moravě do Tvarůžkové cukrárny v Lošticích
Tato cyklotrasa se jmenuje příznačně Ochutnej Moravu – čeká vás totiž spousta dobrot od lokálních producentů. Start je u nádraží v Zábřehu od sochy místního rodáka Eskymo Welzla. První zastávka je na nové cyklostezce do Leštiny – prodejna Via Delicia (zavařeniny, sirupy, paštiky čatny apod.). Romantika vás čeká na „Ofčím“ statku v Brníčku, kde najdete ovce, krávy, koně, kachny, holuby a sýrové speciality. Stále pokračujeme po trase Ochutnej Moravu (6232) a čeká stoupání k Levandulovému statku. Dalším zastavením bude čokoládovna v Troubelicích (to už jsme na 6031). Následně nemůžeme minout zámek v Úsově, ale to už se blížíme do cíle – Tvarůžkové cukrárně v Lošticích.
Ze Zábřehu na Moravě do Tvarůžkové cukrárny v Lošticích – délka 47km, převýšení +597/- 618m
Máte nějaké „bolístko“ z cyklotrasy? Poradíme co s tím
- Pokud máte bolestivá nebo bloknutá záda, pak rozhodně vsaďte na suché teplo. Zkuste teplé obklady po dobu alespoň 10 – 20 minut. Použijte také prohřívací gely s protizánětlivými složkami
- Pokud máte akutní otok při pohmožděninách nebo bolestivé poranění svalů, přiložte naopak chladivý obklad. Ledování provádějte nejlépe přes vrstvu bavlněné látky 10 – 15 minut. Pokud ledování opakujete, pak by pauza měla být dvakrát delší než samotné ledování
- Pokud potřebujete ulevit bolestivým svalům, zkuste masírovat olejem s kanabinoidem CBD, který je obsažený v konopí. Jsou běžně k dostání a samozřejmě neobsahují THC
- A ještě jedna „babská“, ale účinná rada – na otoky po píchnutí hmyzem nebo lehké kontuzi kotníku apod., použijte jitrocelový obklad. Jitrocel opláchněte a trochu nadrťte nejlépe dřevěnou vařechou (nikdy ne kovem) – přiložte na otok a pomocí kapesníku a obinadla lehounce stáhněte. Několikrát obklad vyměňte za čerstvý
(Zdroj: www.ordinace.cz/clanek/jak-spravne-osetrit-drobna-poraneni/)
Snad vás drobná poranění na trase minula a rádi se s námi vydáte na další cesty. Mějte se hezky.
Zdroj: www.cykloturistika.net, www.mapy.cz,
www.ordinace.cz/clanek/jak-spravne-osetrit-drobna-poraneni/
www.novinky.cz/pocasi/clanek/zadna-vedra-v-pristich-tydnech-nebudou-v-polovine-cervna-se-ochladi-40398568
Autor: Albín a Dalimila Nostresovi